Recomendaciones sobre el coronavirus

Límpiese las manos con frecuencia

• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

Evite el contacto cercano

• Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas.
• Mantenga una distancia entre usted y las otras personas si el COVID-19 se está propagando en su comunidad. Estos es especialmente importante para las personas que tengan un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

• Tome medidas para proteger a los demás

  

  Quédese en casa si está enfermo

  • Quédese en casa si está enfermo, excepto para conseguir atención médica. Sepa qué hacer si se enferma.
  

  Cúbrase la boca al toser y estornudar

  • Cúbrase la boca y la nariz  con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude, o use la parte interna del codo.
  • Bote los pañuelos desechables que haya usado a la basura.
  • De inmediato, lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
  

  Use una mascarilla si está enfermo

  • Si está enfermo:  Usted debería usar una mascarilla cuando esté cerca de otras personas (p. ej., compartiendo una habitación o un vehículo) y antes de entrar al consultorio de un proveedor de atención médica. Si no puede usar una mascarilla (por ejemplo, porque le causa dificultad para respirar), debe hacer todo lo posible por cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar, y las personas que lo estén cuidando deben ponerse una mascarilla si entran a su habitación. Sepa qué hacer si se enferma.

  • Si NO está enfermo: No necesita usar una mascarilla a menos que esté cuidando a alguien que está enfermo (y que no puede usar una). Es posible que las mascarillas empiecen a escasear y deberían reservarse para los cuidadores.
  

  Limpie y desinfecte

  • Limpie Y desinfecte las superficies que se tocan frecuentemente todo los días. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
  • Si las superficies están sucias, límpielas: use agua y jabón o detergente antes de desinfectar.

El tunco beach

La playa El Tunco, ubicada en el departamento de La Libertad, municipio Tamanique, los amigos y familiares pueden pasar ratos amenos y disfrutar de una hermosa experiencia turística. En las playas de El Salvador se podrá observar vistas espectaculares, disfrutar de las mejores olas y complacerse en las actividades nocturnas.Caracterizada por sus arenas negras y grandes formaciones rocosas donde desemboca un río. Esta playa se ha convertido en un paraíso bohemio por la gran cantidad de opciones que ofrece. En ella se puede disfrutar de música en vivo, llamadas fiestas de batucadas. Además, fácilmente se encuentran hoteles, habitaciones y sitios donde acampar.


el surft la ubicación de la Playa El Tunco está a tan solo treinta minutos de San Salvador. Es una de las playas más conocidas a nivel local y mundial, pues se pueden celebrar campeonatos de surf en casi todas sus temporadas. Muchos de los fanáticos de este deporte extremo acuden durante todo el año para practicar y participar en los torneos que ahi de desarrollan. La playa el Tunco satisface a todos sus visitantes, pues siempre hay actividades que realizar en sus alrededores. No importa la hora; si es en el día o ya entrada la noche, este sitio ofrece al viajero numerosas maneras de recrearse. Una de las principales experiencias será disfrutar del mar y sus bellas cualidades ya cayendo el atardecer.






La gastronomía en la playa el Tunco El Salvador consiste en los platos más deliciosos de las especies marinas. En la zona se encuentra una gran variedad de restaurantes, con un menú muy completo. La especialidad son alternativas deliciosas como la pizza de mariscos y otras suculentas variedades. Los restaurantes de esta zona son especialistas en la comida del mar. Hay restaurantes lujosos para paladares exigentes y otros más sencillos para aquellos con menor presupuesto. También, se pueden encontrar pequeños negocios de comida rápida en la playa. Si se desea degustar un buen postre, también existen heladerías con múltiples sabores en sus menús. Los dulces caseros típicos de la zona son otro atractivo gastronómico.

Gatos

Los gatitos son seres muy hermosas , que parecen ser hermanos de los leones, tigres son unas especies muy hermosas y que hay muchos colores en ellos existen gatos de color negro, blancos, amarillos y con ojos de coleres verdes, azules y cafes. Estos animales son caracterizados para ser animales domesticos, la mayoria de la poblacion tiene este felino en sus casas, ya que lso utilizan para aullentar los  ratones por el olor que expiden los gatos.Tambien se ca5acterizan por ser animales que no les gusta mucho que los acaricien a compracion de los perros a ellos si les gusta que los acaricien.

El gato se comunica a través de vocalizaciones. Las más populares son su característico maullido y el ronroneo, pero puede aullar, gemir, gruñir y bufar.11​ Además, adopta poses o expresiones que informan, a sus congéneres, sus enemigos o sus cuidadores, de su ánimo o sus intenciones. Junto con el perro, es el animal doméstico más popular, como mascota, como ayuda en la lucha contra roedores o ambas cosas.

Por su amplio abanico de presas potenciales, por su alta eficiencia como depredador, y por su elevado éxito reproductivo –especialmente si se suministra artificialmente alimento a las colonias.

El gato tiene la capacidad de utilizar al máximo la tenue luz visible y además existe la certeza de que pueden ver en el infrarrojo cercano.​ Un experimento realizado por científicos en que se buscaba determinar si era el movimiento o el calor lo que les atraía la atención a los gatos en la oscuridad, determinó que estos fundamentalmente eran atraídos por el calor de cuerpo, más que por el movimiento.​En promedio posee un campo visual estimado de 200º, mientras que en los humanos es de 180º, esto nos permite ver objetos de una manera definida a una distancia de entre 30 y 60 m .​ Como la mayoría de los depredadores, sus ojos se ubican frontalmente, sacrificando algunos grados del campo visual para ganar percepción de profundidad.

 

Beneficios de la comida saludable

Una dieta saludable hoy, es un cuerpo sano mañana. Comer bien es bueno para tu organismo. A largo plazo: disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (presión arterial alta, cardiopatías o infartos), por lo que estarás más protegido de la primera causa de mortalidad de la sociedad contemporánea. Pero si comes mal, estarás más expuesto a sufrir una de las enfermedades anteriores y también diabetes, artritis o cáncer. Comer sano supone apostar por la calidad de vida y también por tu salud en el futuro. Te queda toda una vida en el mismo cuerpo, ¡cuídalo!

Comer sano estimula tus papilas gustativas

Hoy en día, muchas personas llevan un ritmo de vida ajetreado. Cada vez es más común recurrir a alimentos preparados y envasados y comerlos sobre la marcha. El problema es que las comidas procesadas industrialmente se elaboran para seducirnos con la cantidad “adecuada” de azúcar, sal y materias grasas y para hacernos querer más. Puede parecer algo exagerado, pero de alguna manera nos volvemos adictos a estos alimentos y nuestras papilas gustativas se acostumbran a consumir altas cantidades de sal, azúcar y lípidos. Por tanto, las comidas sanas nos pueden parecer menos sabrosas. Comer sano te ayuda a despertar tu sistema gustativo y a deleitarte con sabores más diferentes y naturales.

Comer sano aumenta tu energía

A todos nos ha pasado comer mal durante la pausa y ver cómo nuestra energía se esfuma al volver al trabajo. Esa sensación de que no te apetece nada trabajar y que parece que esperas a que la jornada laboral termine. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te entra tanto sueño por la tarde? Si tu comida contiene muchos carbohidratos simples, tu nivel de azúcar en la sangre se disparará. Como el azúcar (en exceso) resulta peligroso para tu cuerpo, éste empieza a liberar grandes cantidades de insulina. Esta sustancia transporta las moléculas de azúcar de tu torrente sanguíneo a las células, por lo que tu nivel de glucosa en la sangre desciende y tu cuerpo pide más azúcar. Así se inicia un círculo vicioso en el que el cuerpo libera constantemente insulina y aumenta la somnolencia.

Selena Gomez

Selena Gómez nació el 22 de julio de 1992 en Grand Prairie, Texas (Estados Unidos).

Hija única de Ricardo Joel Gómez y de la ex actriz de teatro Amanda Dawn Cornett. Su madre dio a luz a la edad de 16 años.

Fue llamada Selena por la famosa cantante de música tejana que murió tres años después de que ella naciera. Desde niña ella empezo con su carrera saliendo en series famosas como barney y en disney chanel. Luego ella empezo con su carrera de cantante que es algo muy intesante ya que ella tiene una hermosa voz.

Después de participar en varias cintas estrenadas directamente en el mercado del DVD, conseguir un breve papel en “Spy Kids 3D: Game Over” (2003) y poner voz en varias películas, entre ellas la cinta de animación “Horton” (2008), Selena debutó como actriz protagonista en la gran pantalla con la comedia “Ramona y Su Hermana” (2010).

En “Monte Carlo” (2011) viajaba a Montecarlo tras ser confundida con una princesa. Cada vez esta artista era muy reconocida por los adolescentes se hizo muy famosa cuando empezo a salir en las peliculas de dsiney luego ella dejo su carrera de actriz y emepezo siendo cantante.

Luego Selena Gomez sufrio una enfermedad de la piel y estuvo en muchas crisis por parte de su ex novio justin bieber, un tiempo despues ella tuvo que tener una operacion de ri;on entonces su mejor amiga le dono su rinon, En 2019 ella estreno un nuevo album en el que hablaba de que ahora ya estaba feliz sin la necesidad de estar con alguien en su vida, ella demostro que todas sus dificultades y enfermedades las habia superado es por eso y por muchas cosas mas que selana gomez es grandiosa.

Santorini grecia

Santorini Grecia es un hermoso lugar para ir de viaje con tus amigos, familiares. Santorini es muy conocido por sus inusuales playas y hoteles que parecen de la antigua Grecia, a mí en lo personal uno de mis sueños es ir a Santorini Grecia e ir a conocer muchos lugares turísticos que hay ahí como, por ejemplo: los sitios arqueológicos, playas y todos los restaurantes que hay. Es un pequeño archipiélago circular formado por islas volcánicas, localizado en el sur del mar Egeo, a unos 200 km al sureste del territorio continental griego. Forma el grupo de islas más meridional de las Cícladas, con un área aproximada de unos 73 km² y una población de 13.402 habitantes en 2001.

Lugar simbólico del turismo en Grecia, el archipiélago de Santorini y su isla principal son accesibles por buques de todo calado que pueden ancorar en la bahía, pero solamente el puerto de Athinios, dónde atraca la mayoría de los visitantes, permite el desembarque de vehículos. Dispone de un aeropuerto construido al este de la isla, cerca de las playas de Kamari y Périssa, permite a los pequeños turborreactores el aterrizaje y garantiza en verano una relación casi permanente con Atenas. Las personas que van de visita a Santorini dicen que es una experiencia inigualable y que siempre les gustaria ir de visita ahi ya que es un ambiente muy calido y en familia.

En Santorini, una de las islas más bonitas y famosas de la Cícladas, el turista tiene muchísimo para hacer; y es que en esta isla encontramos un gran número de rincones interesantes llenos de belleza paisajística y arquitectónica.Frente a las costas de la isla de Santorini podemos encontrar tres islotes de menor tamaño, Thirasia, a lo lejos, y más cerca Nea Kameni y Palea Kameni. Estas dos últimas se han convertido en una excursión de lo más interesante si viajamos a Santorini; y es que ambas se ubican en la caldera inundada. Es un lugar recomendable para ir de viajes.